6.03.2012 г.

Медитация за деца, изпитващи гняв: Направете си „успокояваща кошница”!


Автор: Here We Are Together
Ние имахме някои проблеми наскоро с изпитването на гняв от децата, затова си направихме успокояваща кошница. 

 Вътре в кошница сме поставили няколко кратки книги, четящи се за не повече от 5 минути. Това са някои книги за чувствата, камбана, нашият „Буркан на съзнанието”, книга за оцветяване на мандала, свещ и буркан, пълен с успокоителни задачи.

  Когато някой се ядоса, той трябва да си избере успокояваща задача от буркана с предложенията.
На късчета хартия написваме тези предложения, които могат да помогнат на най-малките да се успокоят и да се избегне един спор: 

       Направи 10 дълбоки вдишвания.
       Затворете очи и си представи любимият си цвят.
       Мисли си за красив плаж.
       Помислете си за любимата си песен.
       Разклатете „буркана на съзнанието”. (Това е буркан пълен вода, малко водна боя, малко брокат и лепило за повишаване на вискозитета. След разклащане на буркана, се виждат красивите отблясъци на броката, който бавно (заради лепилото) се върти във водата и постепенно се утаява.
       Прегърни мама.
       Седни в поза лотус. Можеш да направиш и поза „дърво”.
       Запали свещ. (С помощта на мама)
       Нека да налеем масло в маслена лампа.
       Изпий чаша чай.
       Пийни си сок.
       Седни и послушай някоя релаксираща музика.
       Нека прочетем книга от успокояващата кошница.
       Нарисувай картина на нещо спокойно.
       Поиграй си с кутията с ориз!
       Нареди пъзел.
       Нарисувай картина на твоя любим сладолед.
       Запалете ароматна пръчица и седни спокойно да я погледаш, докато изгаря.
       Оцвети мандала.
Досега тази идея работи много добре.

 Особено голям хит е кутията с ориз. Това е една дървена кутия, пълна с ориз. Ние го смесваме с една чаена лъжичка лавандулово етерично масло, след което слагаме няколко лъскави камъчета или стъкълца вътре, добавяме бамбукова пръчка, за да се разбърква ориза и започваме да търсим всички скрити в него красиви съкровища.

За сега всичко върви много добре и успяваме да избягваме повечето спорове, но въпреки това, ще продължаваме да добавяме нови неща в нашата успокояваща кошница.
Опитайте и вие!




Линк към „Буркана на съзнанието”:

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
 За българският читател мога да препоръчам, като подходящи за кошницата, книгите на Трейси Мъроуни „Когато се чувствам: Добър” 

и „Когато се чувствам Щастлив”

3 коментара:

  1. На нас идеята за "успокояваща кошница" много ни хареса, макар някой предложения като "оцвети мандала" или "седни в поза лотус" да не са характерни за валдорфската педагогика и лично ние да не ги практикуваме. Все пак въпрос на личен избор е какво да има в кошницата.

    ОтговорИзтриване
  2. Анонимен29.04.2012 г., 13:50:00

    Браво! Кутията с ориза може да се използва и в друг аспект!!Във Валдорфската детска градина в Германия разпръскваха подобни камъчета в пясъчника на двора и децата ги търсиха с голямо въодушевление!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Чудесна идея. Като малка и аз обичах да откривам цветни стъкълца, интересни камъчета, а после си ги пазих като истинско "съкровище" в специална кутийка....

      Изтриване

Какво мислите по темата? Ще ви бъдем благодарни, ако коментирате.